Наши адреса:
Степана Разина 109
Просмотр на карте

 

+7 (343) 382-44-22  

Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Фитнес

Стройное тело

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела. Во время и после силовых упражнений повышается интенсивность обмена веществ в организме, в том числе и жирового. Тогда и сжигается лишний жир.

Гибкое тело

Система оздоровления организма, направленная на формирование здорового позвоночника, улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и координации. Занимаясь с нами, Вы обретете спокойствие, чувство уверенности и ответственности, разовьете силу воли. Направляя внимание внутрь себя, ощущая каждую клеточку тела, Вы становитесь хозяином собственного тела и собственной судьбы. Цель тренировок – улучшить Ваш жизненный тонус, гармонично развить тело, улучшить настроение, способствовать приливу бодрости и активности, устранить меланхолию, а также сохранить здоровье, молодость и красоту.

Пилатес

Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века. Польза пилатеса для организма просто неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений. В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат. Система подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Stretching

Это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Эффект от занятий:

  • стимуляция кровообращения и циркуляция лимфы;
  • восстановление мышц после нагрузки;
  • значительное снижение болевых ощущений, вызванных стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедление процесса старения в организме;
  • сохранение эластичности мышц;
  • снижение психического напряжения; 
  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

 Йога

Древнейшая оздоровительная практика, помогающая современному человеку справится со всеми пагубными последствиями технологического прогресса. Сегодня йога становится не просто физической практикой, а средством, способным избавить вас от стресса, очистить мозг от ненужных проблем, вылечить спину, суставы, восстановить гибкость позвоночника, добавить новой энергии и жизненного тонуса, повысить иммунитет и выносливость организма, улучшить настроение, убрать лишний вес, повысить уровень функционирования всех систем вашего организма, омолодить. Йога действует постепенно, медленно, но верно, меняя вашу жизнь к лучшему.

 Славянская гимнастика "Сила Берегини"

Волшебная гимнастика помогает почувствовать женскую энергию и использовать её для обретения здоровья, понимания своего предназначения и раскрытия талантов. "Сила Берегини" поможет войти в свой естественный поток, сонастроиться с ритмами Вселенной, жить в гармонии, наладить любые отношения, привлечь суженого, вдохновлять и обрести своё женское счастье. Развитие происходит на физическом, эмоциональном и духовном уровнях во благо семьи и своего Рода. Плавная практика омолаживает, нормализует гормональный фон, подтягивает тело, обеспечивает здоровье позвоночнику, улучшает кровообращение, исцеляет женские заболевания. Улучшается самочувствие в целом - восстанавливается утраченная сила, душевное равновесие, приходит то самое магическое состояние, в котором женщина становится хозяйкой своей судьбы, всё в руках её делается легко и быстро, она способна исцелять словом и делом, а изобильный мир вокруг становится другом ей, покровителем и помощником. Стоит добавить, что эта практика способствует мягкому течению беременности и замечательна при подготовке к родам. Волшебные события и приятные изменения девушки замечают даже после 1-го занятия.

Студия танца "В Движении" © 2016. All Rights Reserved.